Emagrecimento
Ajustar sua alimentação para perder peso com saúde, considerando sua rotina e construindo hábitos que você consegue manter.
Quero começar
O equilíbrioinclui tudo o quevocê ama.
Uma consultoria nutricional que considera sua rotina, seus gostos e seus objetivos, para construir hábitos que você consegue manter.
Atendimento online e presencial para emagrecimento, ganho de massa muscular e alimentação saudável.
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O que você quer alcançar?
Ganho de massa muscular
Alinhar sua alimentação à rotina de treinos, com atenção à energia, às proteínas e aos nutrientes necessários para favorecer o ganho de massa muscular.
Quero começar
Alimentação saudável
Organizar suas refeições, ampliar suas escolhas e entender como se alimentar melhor, com espaço para o que você gosta.
Quero começar
Um plano que cabe na sua vida.
Uma boa estratégia nutricional precisa fazer sentido para você. Por isso, o plano considera sua rotina, suas preferências alimentares e seus objetivos, com orientações baseadas em ciência e possíveis de colocar em prática.
Sua rotina como ponto de partida
Horários, treinos e hábitos ajudam a definir escolhas que funcionam no seu dia a dia.
Clareza em cada orientação
Você entende o que está sendo proposto e como cada escolha contribui para o seu objetivo.
Equilíbrio para manter a constância
Seus alimentos favoritos têm espaço no plano. O acompanhamento ajuda você a conciliar prazer, saúde e resultado.
Conheça a Duda.
Sou Maria Eduarda Sodré, mas pode me chamar de Duda. Sou nutricionista formada pela UFRJ e mestranda na mesma universidade.
Meu trabalho é unir conhecimento científico e escolhas possíveis para o seu dia a dia. Para isso, quero entender sua rotina, suas preferências e os objetivos que você deseja alcançar.
No acompanhamento, você entende o porquê de cada orientação e conta com apoio para transformar esse conhecimento em hábitos que consegue manter.
Atendo online e presencialmente em Campos dos Goytacazes.
Formada pela UFRJMestranda na UFRJCRN 25106861
O cuidado continua depois da consulta.
Nos formatos mensal ou trimestral, você conta com orientação e ferramentas para colocar seu plano em prática.
Como vamos
cuidar de você?
Mensal
Consulta inicial, retorno e acesso a todos os recursos de apoio para colocar seu plano em prática.
Iniciar meu plano
Trimestral
Um pacote de três meses, com a dinâmica mensal de consultas e retornos e acesso a todos os recursos de apoio.
Iniciar meu plano
Quem já está construindo
seu equilíbrio.
Fernanda
“Você me fez a pessoa mais feliz do mundo.”
“Entender minhas escolhas deixou a alimentação mais simples, até nos dias mais corridos.”
Érica Relato ilustrativo
Adriana
“Gratidão é a palavra. A leveza do corpo, sono melhor, disposição nas atividades diárias…”
Antes de começar, vamos tirar suas dúvidas?
O atendimento é online ou presencial?
Você pode escolher entre consultas online ou presenciais em Campos dos Goytacazes.
Preciso cortar os alimentos de que gosto?
O plano considera suas preferências e necessidades. A proposta é ajustar quantidades e combinações para conciliar seus objetivos com o prazer de comer.
O que está incluído no acompanhamento?
Consultas inicial e de retorno, plano nutricional personalizado, materiais de apoio, contato direto pelo WhatsApp e acesso ao aplicativo para consultar o plano, enviar fotos e acompanhar sua evolução.
Como faço para agendar?
É só clicar no botão de WhatsApp para conversar com a Duda, conhecer os formatos de acompanhamento e consultar a disponibilidade.
Vamos encontrar o seu equilíbrio?
Dê o primeiro passo para uma alimentação que combina com sua vida e com o que você quer alcançar.
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